افراد لاغر ورزش را کنار نگذارند..
محققان معتقدند افراد لاغر نباید ورزش را کنار بگذارند چون ممکن است در داخل بدن آنها چربی به شکل توده دور ارگان های بدن را گرفته باشد.
محققان انگلیسی در لندن اعلام کردند اینکه بدن فرد چقدر چاق به نظر برسد و چربی داشته داشته باشد دلیل آن نیست که ارگان های داخلی بدنش همانقدر حاوی چربی باشند.
آنها همچنین اعلام کردند افرادی که هیکل ظاهری خود را با رژیم گرفتن متناسب نشان میدهند و ورزش نمیکنند ممکن است به اندازه افراد چاق، چربی دور ارگانهای داخلی آنها از جمله قلبشان را گرفته باشد.
این محققان از سال ۱۹۹۴ تا کنون روی بیش از ۸۰۰ نفر این مطالعات را انجام داده اند که چربی داخل بدن آنها را اندازه گیری کنند. آنها پس از این تحقیق ترس خود را از این موضوع اعلام کردند که افراد لاغر با تصور اینکه در بدنشان چربی وجود ندارد، ورزش را کنار بگذارند و متوجه نشوند که در داخل بدن آنها چربی یه شکل توده دور ارگانهای بدن را گرفته است.
این تحقیق که نام آن ((در خارج لاغر و در داخل چاق)) میباشد بیشترین شگفتی را در مورد افرادی به نمایش گذاشته است که بسیار لاغرند اما از داخل چربی زیادی در بدن دارند.
6 پاسخ
سلام…من دخترم و لاغر چه ورزشی برای مناسبه:؟زومبا تاثیر منفی داره اگه برم::؟
اگر میخواهید اضافه تربشوید بدنسازی۴یا ۵جلسه درهفته
سلام من لاغر و قد بلند هستم . میشه یه برنامه ی تمرینی برای بدنسازی به من بدید . برای سه روز در هفته.
سلام
جهت دریافت برنامه از طریق این لینک اقدام کنید
سلام من ۱۴سالمه ۱/۷۸قدمه ۶۸کیلو وزنمه چی بخورم چاق بشم تشکر
سلام غذای خونگی دارای ارزش غذایی بالا (کربوهیدرات و پروتیئن …)